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Descripción y Beneficios:
¡Descubre el poder del Yoga Vinyasa para mejorar tu salud física y mental! Con el Master Class YOGA VINYASA PARA FORTALECER CUERPO Y ESPIRITU, alcanzarás estados profundos de bienestar y relajación. Aprenderás técnicas de respiración y práctica de asanas para aliviar el estrés, mejorar la circulación sanguínea, aumentar la flexibilidad y eliminar dolores físicos. Además, podrás perder peso, mejorar tu autoestima y recuperar la calidad del sueño. Obtén tu certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online. ¡No pierdas la oportunidad de transformar tu vida con la filosofía del yoga!
- Aliviarás el estrés y las tensiones que quizás puedas experimentar en tu cotidianeidad, tanto a nivel físico como mental.
- Lograrás respirar correctamente mediante la respiración diafragmática, para mejorar la circulación sanguínea, equilibrar el sistema nervioso, ralentizar el ritmo cardiaco y relajar los músculos del cuerpo.
- Desarrollarás mayor flexibilidad y mejor coordinación.
- Eliminarás dolores físicos de tu cuerpo.
- Aumentarás tu autoestima.
- Si lo combinas con una dieta balanceada puedes lograr perder peso gracias a la adición de una mayor resistencia del cuerpo.
- Recuperarás la calidad de sueño, en caso de insomnio, o podrás tener un mejor descanso durante el mismo.
- Lograrás tener una visión general y completa de la filosofía del yoga, pues es la base fundamental para una vida mejor en todos los aspectos.
- Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
MÓDULO 1 – YOGA VINYASA PARA FORTALECER CUERPO Y ESPÍRITU
Introducción.
Historia del yoga
Preparación a la Vinyasa.
Posiciones Básicas: Surya Namaskar.
MÓDULO 2 – CONOCIENDO TU CUERPO
Clase I – Conociendo tu cuerpo.
Clase II – Conociendo tu cuerpo.
Clase III – Conociendo tu cuerpo.
MÓDULO 3 – FILOSOFIA DEL YOGA I
Legado del Patanjali.
Respiración Ujjayi Prayanama.
Postura Guerrero I.
Postura Guerrero II.
Postura Guerrero III.
Postura Guerrero invertido.
MÓDULO 4 – CONECTA CON LA MADRE TIERRA
Clase I – Conecta con la madre tierra.
Clase II – Conecta con la madre tierra.
Clase III – Conecta con la madre tierra.
MÓDULO 5 – FILOSOFIA DEL YOGA II
Yamas (reglas éticas del yoga).
Bandhas (Llaves energéticas).
Subta Badhakonasana.
Postura del árbol.
Postura del indio.
Skandasana.
Surya Namaskar A.
MÓDULO 6 – MATERIAL ADICIONAL (BONOS)
Bono 1: Suelta tus emociones. Clase I.
Bono 2: Suelta tus emociones. Clase II.
Bono 3: Suelta tus emociones. Clase III.
Bono 4: PDF Vinyasa Yoga.
Bono 5: PDF La luz del Yoga.
MÓDULO 7 – VIDEO RESPUESTAS
Video respuestas
MÓDULO 8 – ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?
¿Cómo obtener tu certificado?
Desarrollado por ANDREA RODRÍGUEZ, Actriz profesional que comenzó a usar el yoga como entrenamiento hace más de 7 años y desde hace 4 años imparte la disciplina de Yoga de manera profesional.
Son sus valores del autoconocimiento, la salud, el amor propio, el amor incondicional los que la llevaron a crear una metodología cuyo objetivo es ayudar a las personas a lograr un equilibrio cuerpo y espíritu con la práctica del yoga y mejorar su calidad de vida.
La práctica de distintas disciplinas y creyente en la transformación del ser humano hacia una vida mejor, la han llevado a afirmar que el yoga es el mejor camino para alcanzar la evolución de las personas.
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Preguntas frecuentes:
Tienes la libertad de acceder a las clases en el momento que quieras y aprender a tu propio ritmo. Además, puedes pausar y repetir cualquier lección las veces que desees
Una vez que confirmemos tu pago, recibirás un correo electrónico con las instrucciones y los datos de acceso para ingresar al área privada de alumnos. Así podrás comenzar a estudiar el contenido del curso.
Cuando hayas terminado el contenido del curso, podrás descargar tu certificado de finalización desde el área de miembros.
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CONOCE LOS BENEFICIOS DE TOMAR NUESTROS CURSOS
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Entrega inmediata
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