TÉCNICAS DE RELAJACIÓN PARA NIÑOS ESTRESADOS

• A NIVEL EMOCIONAL: tendrá menos episodios de ansiedad y estrés controlando su impulsividad, afrontando mejor las frustraciones. Se conocerá más, aceptándose y queriéndose tal como es, expresando sus emociones de una forma más natural y armónica.
• A NIVEL CORPORAL: les ayudará a reconocer y percibir su cuerpo físico conectando esa sensación corporal con la emoción sentida. Dormirá mejor por las noches, descansando profundamente y mejorará su sistema inmunológico, beneficiando su salud.
• A NIVEL MENTAL: podrá concentrarse mejorando su rendimiento académico. Le ayudará a potenciar y desarrollar su creatividad, dejando volar su imaginación. Tomará mejores decisiones. Le aportará calma en su mente y paz en su corazón.
• Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:

MÓDULO 1 – INTRODUCCIÓN

¡Bienvenida! ¿Qué van a lograr con este curso?

MÓDULO 2- LA MENTE DE NIÑOS Y ADOLESCENTES (PARA ADULTOS)

Qué es la mente. Comportamiento de la mente según las edades.

MÓDULO 3 – LA RESPIRACIÓN

El recorrido del aire. Cómo respirar correctamente. Beneficios de la respiración. Practica: Respiración para todas las edades. 5 a 12 años: Práctica de respiración. 13 a 18 años: Práctica de respiración.

MÓDULO 4 – LA MEDITACIÓN

Beneficios de la meditación.

MÓDULO 5 – LA MEDITACIÓN (DE 5 A 12 AÑOS)

Explicación qué es meditar. Practica: Meditación con la respiración. Practica: Meditación con visualización creativa.

MÓDULO 6 – LA MEDITACIÓN (DE 13 A 18 AÑOS)

Explicación qué es meditar. Practica: Meditación con la respiración. Practica: Meditación con visualización. Practica: Meditación escáner corporal.

MÓDULO 7 – EL BOTE DE LA CALMA

Cómo hacer el bote de la calma. Practica: Meditación bote de la calma.

MÓDULO 8 – PRÁCTICAS DIVERTIDAS PARA TODAS LAS EDADES

Practica: Meditación caminando. Practica: Meditación del espejo. Practica: Meditación trataka. Practica: Meditación en silencio. Despedida.

MÓDULO 9 – MEDITACIONES PARA DORMIR PARA TODAS LAS EDADES

El viaje de la respiración. El hada de los sueños. La estrella fugaz. El libro de los besos. La luna de azúcar. El bosque encantado. Animal de poder.

MÓDULO 10 – CIERRE

Despedida.

MÓDULO 11 – MATERIAL ADICIONAL (BONOS)

Bono 1: Afirmaciones positivas para dormir. Bono 2: Saludo al sol. Bono 3: Mandalas para colorear.

MÓDULO 12 – VIDEO RESPUESTAS

¿Mi niño puede realizar cualquiera de las prácticas? ¿Se pueden utilizar otros materiales para el bote de la calma?

MÓDULO 13 – ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?

¿Cómo obtener tu certificado?

Desarrollado por NOE JAIME, profesora de Yoga Infantil, instructora de Mindfulness e Inteligencia Emocional y lo más importante, madre de un casi adolescente ya.

Creadora de los canales en Youtube: Mindfulness Online y Kidz Channel. Con más de 10 años de experiencia con niños y adultos, ha formado profesores en diferentes colegios en técnicas de respiración y relajación para el aula. Participando también en el Proyecto Integra Sano que ganó el premio nacional Giner de los Ríos, que otorga el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte (España), donde trabajó el autocontrol y la automotivación con alumnos de primaria, siguiendo los principios sobre inteligencia emocional del reconocido psicólogo estadounidense Daniel Goleman.