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Descripción y Beneficios:
Descubre el poder transformador del programa MINDFULNESS TRANSFORMA TU VIDA. Aprende a sintonizar tu esencia y mejora tu relación contigo mismo y con los demás. Con prácticas milenarias del budismo, este curso te ayudará a alcanzar la plenitud y mejorar tu bienestar físico y mental. Aprenderás a meditar, reducir el estrés, mejorar la memoria y fortalecer el funcionamiento cognitivo, emocional y fisiológico. Obtén el certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online. ¡Inscríbete ahora y cambia tu vida!
- Mejorarás la memoria.
- Mejorarás la atención plena a través, de la práctica de estar consciente y prestar atención al momento presente.
- Reducirás el estrés al apaciguar tu mente con la ayuda de la meditación y la práctica diaria en todo momento.
- Te ayudará a la regeneración física, mental y emocional, al tener una oxigenación constante tu cuerpo tanto internamente desde tus músculos, sistemas óseos y sistema linfático.
- Aprenderás a meditar y tener un estilo de vida mindfulness basado en la atención plena y actitud de aceptación.
- Cambiarás la forma como el cerebro funciona fortaleciendo el funcionamiento cognitivo, emocional y fisiológico lo que te permitirá disminuir el dolor físico y emocional.
- Aprenderás a programarte a través de la práctica de meditación para borrar patrones de comportamiento o automatismos aprendidos.
- Aprenderás el paso a paso para meditar y también diferentes tipos de meditación que cambiarán tu vida, mejorando el estrés, ansiedad, función cognitiva, depresión y adicciones.
- Podrás participar si eres principiante o si ya llevas bastante tiempo practicando meditación mediante nuevas técnicas de meditación y atención plena.
- Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
Módulo 1
Bienvenida e introducción al curso Mindfulness transforma tu vida
Módulo 2
Mindfulness el camino se abre
Qué no es mindfulness
Meditación en la escucha
Módulo 3
Tipos de meditación
Efectos de la meditación mindfulness
Módulo 4
Instrucciones cómo empezar a meditar
Meditación Mindfulness en la atención plena
Módulo 5
Mindfulness en la alimentación
Mindfulness y la comunicación
Taller de escritura 1
Neuroplasticidad
Taller de escritura 2
Mindfulness y significado
Taller de escritura 3
Módulo 6
Escaneo corporal
Meditación escaneo corporal
Módulo 7 BONUS
De mindfulness a kindfulness
Meta meditación
Desarrollado DOCTOR SANTIAGO AVILÉS LEE, médico con más de 25 años de experiencia en el campo de las medicinas complementarias de integración.
Egresado de la Escuela Colombiana de Medicina (Universidad El Bosque), con Maestría en Ciencias en Medicina Tradicional Oriental.
Graduado de SAMRA University of Oriental Medicine en Los Ángeles -Estados Unidos-, profesor universitario -Facultad de Medicina de la Universidad Militar Nueva Granada-, conferencista y traductor al español de obras relacionadas con la vivencia espiritual y las medicinas alternativas y complementarias.
De la mano de la Maestra Roshi Joan Halifax, abadesa del Upaya Zen Center de Santa Fe, Nuevo México (Estados Unidos), ha incursionado en el mundo y el trabajo de las Neurociencias, el estudio y la práctica de la atención plena -mindfulness- y el ejercicio de las técnicas contemplativas, meditativas y reflexivas.
Igualmente, el Dr. Santiago Avilés Lee se ha dedicado al cuidado de pacientes con enfermedades críticas, condiciones relacionadas con el inapropiado manejo del estrés, enfermedades desconocidas y de difícil manejo, situaciones emocionales demandantes.
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Preguntas frecuentes:
Tienes la libertad de acceder a las clases en el momento que quieras y aprender a tu propio ritmo. Además, puedes pausar y repetir cualquier lección las veces que desees
Una vez que confirmemos tu pago, recibirás un correo electrónico con las instrucciones y los datos de acceso para ingresar al área privada de alumnos. Así podrás comenzar a estudiar el contenido del curso.
Cuando hayas terminado el contenido del curso, podrás descargar tu certificado de finalización desde el área de miembros.
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