DIETA KETO

• Descubrirás un estilo de vida, keto , que cambiará por completo tu manera de ver la comida.
• Aprenderás como funciona tu cuerpo al adoptar un estilo de vida keto.
• Perderás peso de manera sostenible y saludable.
• Podrás bajar más rápido de peso al reducir drásticamente el consumo de azúcar.
• Conocerás los beneficios de la dieta keto en la vida cotidiana y en el tratamiento de enfermedades.
• Tendrás un menú guiado paso a paso para encaminarte hacia tus objetivos.
• Obtendrás un módulo con recetas de fácil preparación y bajo presupuesto.
• Conocerás el ayuno intermitente y prolongado que te ayudará a potenciar la dieta keto.
• Mejorarás tu salud al combinar ayuno y dieta cetogénica o keto.
• Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

Contenido del Curso

1. Video 1: Presentación.
2. Video 2: Te ayudas a ti y ayudas a otros.
3. Video 3: Nuevos hábitos alimenticios.
4. Video 4: Recomendación especial.
5. Video 5: Qué es la dieta keto.
6. Video 6: Porqué la dieta keto es tu mejor opción.
7. Video 7: Cómo hacer la dieta keto y no perder el tiempo.
8. Video 8: Gripa keto.
9. Video 9: Remedio para la dieta keto.
10. Video 10: Grasas y aceites.
11. Video 11: Verduras.
12. Video 12: Lácteos.
13. Video 13: Proteínas.
14. Video 14: Frutas.
15. Video 15: Verduras.
16. Video 16: Hierbas y especias.
17. Video 17: Nueces y semillas.
18. Video 18: Dulces.
19. Video 19: Recomendaciones de ingredientes.
20. Video 20: Harinas.
21. Video 21: Endulzantes.
22. Video 22: Leches.
23. Video 23: Menús.
24. Video 24: El ayuno.
25. Video 25: Diferencias entre el ayuno intermitente y extendido.
26. Video 26: Otros contenidos.
27. Video 27: Guía de ejercicios.
28. Video 28: Plantilla para medir progreso.
29. Video 29: Recursos tecnológicos.
30. Video 30: Leche de sésamo.
31. Video 31: Harina de linaza.
32. Video 32: Caldo de huesos.
33. Video 33: Mermelada de fresa.
34. Video 34: Pan de lino y semilla.
35. Video 35: Pudín de chía.
36. Video 36: Salsa de tomates.
37. Video 37: Leche de coco.
38. Video 38: Aceite de coco.
39. Video 39: Harina de coco.
40. Video 40: Albóndigas con salsa y queso.

Desarrollado por SULEIKA PERDOMO, coach de estilo de vida cetogenico quien se sumergió en este mundo por su propio estado de sobre peso hace unos años empezando así a trabajar de forma remota con personas interesadas en perder peso.

Al pasar su último embarazo las ocupaciones propias del hogar y otras actividades que realizaba la mantenían en total descuido de su salud y su peso, con un total de 202 libras, sumida en la depresión y con una gran inconformidad por cómo se veía al espejo

Conoció la dieta keto a través de una amiga al contarle sus problemas de salud incluyendo algunos en la piel, esto la motiva a conocer a una coach de dieta cetogenica.

En ese momento un poco incrédula decidió participar por 1 mes un reto.

Con el tiempo adoptó keto como estilo de vida y ya no como una dieta de un mes llegando así a un peso de 160 libras, peso que ha querido mantener pues más allá de un peso ideal es el peso con el cual se siento cómoda.

Es por esta razón que decide estudiar y capacitarse con el deseo enseñar principalmente a mujeres a manejar un estilo de vida que se ajuste a sus rutinas de vida sin pasar hambre que no sea tedioso y sobre todo que sea sostenible en el tiempo sin estereotipos y aprendiendo a amar todo el proceso de sanación que conlleva este estilo de vida.