¿QUÉ LOGRARÁS CON ESTE RETO?
- Bajar medidas en todo tu cuerpo y sorprenderte con los resultados.
- Desinflamar tu abdomen y cambiar tu apariencia.
- Mejorar tus hábitos de alimentación con buenas prácticas nutricionales.
- Iniciar un proceso que incluya un estilo de vida más saludable y activo.
- Mejorar tu condición física para rendir al máximo en todas tus actividades.
- Tener rutinas súper cortas, de pocos minutos al día para acelerar tu metabolismo.
- Activar ideas prácticas y baratas de alimentación saludable.
- Todo en un pack: NUTRICIÓN + COACH EN HÁBITOS + PERSONAL TRAINNER.
- Chat 24/7 con atención personalizada.
- Charlas grabadas.
- Saber cómo interpretar el etiquetado de alimentos.
- Aprender cómo se acelera tu metabolismo.
- Entender cuál es el origen de tus antojos y como eliminarlos.
- Tener acceso al canal de Telegram para llevar un control personalizado.
- Monitoreo de fotos y medidas para que tengas tu proceso desde cerca.
- Chat ilimitado por Telegram para ver tus dudas y preguntas.
1. RECONOCE TU ESTADO ACTUAL:
Explicación de la metodología del reto y cómo tomarte las fotos y medidas para llevar tu control; «lo que no se mide no se controla»
2. POSTURAS CORRECTAS:
Con explicaciones básicas para evitar lesiones posteriores.
3. RUTINAS HIT:
De 8-20 minutos para acelerar tu metabolismo mientras quemas grasa abdominal.
4. PROGRAMA DE COMIDA PARA 1 DÍA (Descargable):
Técnica para aplanar tu abdomen y desinflamar (Recetas económicas y fáciles de hacer)
5. SECRETO PARA QUEMAR MÁS GRASA AL ENTRENAR:
Receta de té termogénico quema grasa.
6. GUÍA DE ALIMENTACIÓN:
Para generar hábitos saludables y quemar grasa.
7. CUADRO EN EXCEL:
Para control de medidas cada 8 días
8. 4 PODCAST SOBRE TEMAS PARA MANTENER UNA MENTE FITNESS:
Trabaja en ese 10% de mentalidad y derriba mitos aprendidos en cuanto a la alimentación y tu cuerpo.
9. 4 RETOS DE ALIMENTACIÓN (15 días):
Dirigido a MUJERES DE 25 A 45 AÑOS que quieran mejorar su alimentación y bajar % de grasa corporal, con poco tiempo disponible.
El productor del programa es MasterClasses.La®.
