21 DÍAS PARA SANAR MENTE Y CUERPO

• Aprenderás a alimentarte saludablemente.
• Conocerás nuevos alimentos y nuevas formas de prepararlos.
• Bajarás de peso.
• Reducirás grasa corporal.
• Desinflamarás tu organismo.
• Conectarás con tu cuerpo a través de la práctica del yoga.
• Identificarás y transformarás las creencias que te impiden avanzar el estilo de vida que deseas tener.
• Conocerás cómo funciona tu mente para que puedas crear tus hábitos fácilmente.
• Cambiarás tu identidad y construirás tu propio plan de acción para todos los hábitos que deseas transformar.
• Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:

MÓDULO 1 – BIENVENIDA

• Bienvenida.
• Esta es mi historia.

MÓDULO 2 – ERES LO QUE HACES

• Todo sobre los hábitos.
• Hábitos que potencian tu vida I.
• Hábitos que potencian tu vida II.
• Hábitos que potencian tu vida III.
• Metodología para el cambio.

MÓDULO 3 – ERES LO QUE PIENSAS

• Identifica y transforma tus creencias limitantes “saludables”.

MÓDULO 4 – ERES LO QUE COMES

• Qué es alimentación consciente.
• Aprende a leer etiquetas nutricionales.
• Planifica tu semana.

MÓDULO 5 – MATERIAL ADICIONAL (BONOS)

• Bono 1: Eneagrama.
• Bono 2: Guía de Alimentación semana 1.
• Bono 3: Guía de Alimentación semana 2.
• Bono 4: Guía de Alimentación semana 3.
• Bono 5. Hamburguesa de pollo.
• Bono 6: Muffins de cereza.
• Bono 7: Omelette.

MÓDULO 6 – VIDEO RESPUESTAS

• ¿Qué pasa si no consigo algún alimento de la lista?
• ¿Puedo usar una licuadora en lugar de extractor de jugos?
• ¿Qué pasa si un día no puedo comer mi plan de dieta?
• Mi nivel de azúcar está bien, pero siempre quiero comer dulces, ¿qué hago?

MÓDULO 7 – ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?

• ¿Cómo obtener tu certificado?

Desarrollado por PAOLA VARELA, Trabajadora Social, Coach en cambio de hábitos y master en nutrición y dietética y coaching nutricional, conferencista y tallerista en hábitos saludables y alimentación consciente, entrenadora en mentalidad positiva. Después de superar una crisis profesional, personal y de pareja, decidió dedicarse a enseñarle a las personas a cambiar sus hábitos de manera integral abordando mente, cuerpo y espíritu, haciendo uso de los conocimientos de su profesión, de las certificaciones y de su experiencia personal, aplicando las herramientas que ella misma aplico en su vida para salir de la crisis que le hizo transformarse en la mujer que es hoy en día. Cambiar los hábitos y cualquiera que sea, no solo la alimentación, no está relacionado únicamente con el hábito en sí, está relacionada con nuestra mentalidad, por eso el programa que ha diseñado para ti no se enfoca únicamente en cambiar lo que comes, también se enfoca en cambiar lo que piensas y en qué conozcas y entiendas como funciona nuestra mente en la formación y cambio de hábitos, para que tú, así como ella logres cambiar los hábitos de manera consistente y definitiva.